om the lightning process

Hva er The Lightning Process?

The Phil Parker Lightning Process er et 3 dagers treningsprogram som er laget for å lære deg å finne løsninger på livets utfordringer.  Det er et treningsprogram for deg som vil ha noen verktøy for å påvirke livet og helsa di i en god retning.

 

Hva inneholder kurset?

The Lightning Process er et 3 dagers kurs som lærer deg skritt for skritt  hvordan du kan påvirke samspillet mellom kropp og hjerne, og på den måten hjelpe kroppen din inn på en god vei.

 

Kurset har 2 moduler

 

• Oppdage

• Forandre

 

Første modul- Oppdage: 6 områder

• Oppfatninger: Oppdag hvordan både de positive og negative oppfatningene våre påvirker livet og helsa vår.

• Påvirkning: a)Oppdag hvilke deler av helsa og livet vårt vi kan påvirke, og hvilke deler vi opplever vi ikke kan gjøre noe med. b)Oppdag nye måter å tilnærme seg disse oppfatningene, noe som vil gi oss flere valg og mer innflytelse over livet og framtida.

• Indre dialog: Oppdag hvilde deler av vår indre dialog som er nyttig, og hvilke deler som er destruktive og begrenser helsa og framtida.

• Kroppsholdning: Oppdag hvordan holdningen påvirker  kroppens funksjoner og hvordan vi føler oss.

• Forventingenes psykologi: Oppdag hvordan du noen ganger skaper nyttige og andre ganger skaper destruktive forventninger til det som skal skje, og hvordan dette direkte påvirker kroppens fysiske tilstand.

• Ansvar og skyld:  Oppdag forskjellen på å være ansvarlig for helsa og følelsene dine, og at det er noe helt annet enn å ha skyld.

 

Modul 2- Forandre: 3 områder

• Hvordan kan du forandre på det som holder deg tilbake.

• Hvordan gjøre komplekse ting enkle.

• Hvordan forandre perspektiv radikalt når du trenger det.

 

Flere detaljer om kurset

The Lightning Process bruker spesielle kroppsbevegelser og holdninger kombinert med et sett av presise spørsmål.

Detaljert beskrivelse

Lightning Process er et 3 dagers treningsprogram som lærer deg steg for steg hvordan du kan påvirke store sammenhenger i kroppen din. Vi ser på samspillet mellom kropp og hjerne, og ved hjelp av enkle teknikker kan du lære å endre tanke og handlingsmønstre.

The Lightning Process har bakgrunn i osteopati, NLP og life coaching.

 

Første dag av Lightning process:

Instruktøren din vil hjelpe deg å utforske hvilke faktorer som hindrer deg i å komme dit du vil.

Vi tar deg gjennom hovedpunktene i prosessen og tilpasser den etter dine behov og muligheter. Dette innebærer et sett med kroppbevegelser, holdninger og kjernespørsmål for å stimulere nye nevrologiske baner.

 

Dag 2 og 3 av Lightning process:

Disse dagene trener deg videre i å  forandre gamle etablerte tanke- og handlingsmønster og skape og stabilisere nye og mer effektive mønster.

Vi har sett at kurs med små grupper (og ved behov, en-til-en-timer) skaper det beste miljøet for å lære prosessen, samtidig som du får coaching fra både instruktøren og gruppen i hvordan du skal bruke LP til å løse dine spesielle utfordringer. Dette betyr at du i løpet av treningen får se prosessen mange ganger fra mange forskjellige ståsteder, der du ved å observere hvordan andre bruker den på sine utfordringer, oppdager hvilket fleksibelt redskap The Lightning Process kan være i ditt liv.

 

Teoriene bak Lightning Process

De etablerte vitenskapelige teoriene bak Lightning Process er:

• Nevroplastisitet- hjernens evne til å endre baner og utvikle seg i respons til læring og repetisjon

• Den fysiologiske effekten av adrenalin, noradrenalin og kortisol i "stress" respons.

• Samspillet mellom kropp og sinn.

• Teorier om at forandring i struktur gir forandring i funksjon

 

 

Destruktiv spiral

Der er mange elementer  i Lightning Process, men en av de viktigste er "den Fysiologiske Catch 22".

Nyere forskning av  Dr Bruun Wyller samsvarer med de fysiologiske oppdagelsene i Lightning Process:

 

• De blir syke av et virus eller en ekstern faktor som trigger utmattelse. Det som utløser tilstanden kan variere- vanligvis ser man at det er en respons på en infeksjon, operasjon, vaksine, ekstrem temperatur  eller emosjonelt stress. Denne "triggeren" skaper et ekstremt fysiologisk stress på immunsystemet.
• De føler seg dårlige. Symptomene var så sterke eller varte så lenge at de begynte å lure på om de noen gang ble friske. De kontaktet fastleger og spesialister innenfor ulike felt, men ingen hadde svar, eller kunne ikke gi mye hjelp; så tilstanden fortsatte.
• Dette fysiologiske stresset kombinert med ny emosjonell bekymring, skaper en enda større stressrespons. Resultatet blir en større aktivering  av det sympatiske nervesystemet og adrenalin, noradrenalin og kortisolproduksjonen. En vedvarende tilstand som dette har lenge vært ansett å ha en skadelig effekt på andre store systemer i kroppen. Dette igjen fører til en rundgang som tar pasienten tilbake til steg 2.

 

Forventningens psykologi

Oppdag hvordan du noen ganger skaper nyttige og andre ganger skaper destruktive forventninger til det som skal skje, og hvordan dette direkte påvirker kroppens fysiske tilstand. F.eks hvis du har dårlige erfaringer med juleselskapene i familien, så blir, naturlig nok, forventningene til neste selskap at "det blir nok et ork i år også"..

På Lightning process lærer du å skape deg nyttige forventninger.